بسم الله الرحمان الرحيم ، لا شك ان الاغدية في رمضان لها دور فعال في الجسم ، وخصوصا الرئيسية كالتمر .حيت يعتبر التمر جزء ا مهما من المائدة الرمضانية ، فهو غداء سهل الهضم ولا يرهق المعدة . يعتبر من الاغدية الوجب تناولها في شهر رمضان لانه يسرع في امداد الجسم بالطاقة خلال ساعة من تناوله وتعويض الجسم بنقص السكريات . وتنظيم حركة الامعاء وبالتالي التخفيف بنسبة كبيرة من الاحساس بالجوع .
كما انه يساعد على تنظيف الكبد وغسل الكلى .
ان اكل كمية قليلة من التمر كل يوم يساعد الجسم على التخلص من جزء كبير من السموم المختزنة في خلاياه مثل المعادن الثقيلة كالرصاص .
اضف الى ذلك ان التمر احد اشهر علاج لمرض الانيميا ويساعد على تقوية البصر ، ويحفظ رطوبة العين لاحتوائه على فيتامين أ ، وفيتامين ب 1 ، المقوي للاعصاب . ويعتبر ملينا معالجا للامساك ، لاحتوائه على الياف تساعد على حركة الامعاء الطبيعية .
-نبيل العياشي
(اخصائي التغدية)